治疗失眠症的有效办法
病情描述：我家公已确诊是有失眠症，所以我想咨询一下专家，治疗失眠症的有效办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于失眠症的治疗首先要找到引起失眠的原因，常见的是精神过度紧张、焦虑症抑郁症以及不规律的作息习惯，还有可能是身体慢性疾病引起的，首先要养成规律的作息习惯，在睡着之前可以喝杯牛奶，如果是精神压力过大可以服用一些营养神经的药物，也可以通过针灸按摩来改善。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
失眠被认为是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的。建议你注意减少大脑的兴奋，睡前做体操，适当放松。最好在医生的指导下用药物治疗失眠。平时，你应该多吃坚果类食物，如核桃、葵花籽等。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，不要经常熬夜。也可以选择医院进行系统检查和治疗，否则会导致更严重的其他并发症和危及健康。
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