失眠如何调理呢
病情描述：这半年来压力特别的大，每天晚上我都到半夜三四点才睡得着，失眠如何调理呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果出现了失眠，必须要积极的进行检查和治疗，如果是工作压力，学习压力特别大，可以出现这种失眠的现象，一旦发生了失眠，需要早期的进行检查和治疗，针对这样的失眠症状，可以通过口服安神补脑液，健脑补肾丸等中成药调理，也可以在医生的指导下选择镇静催眠药。
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病情分析：
对于严重失眠，影响正常生活的人群来说，可以在医生的指导下选择镇静安眠的药物进行治疗，要注意压力的自我调节，积极的寻找释放压力的途径 ，比如运动，而且在睡前进行适量的运动，达到轻疲劳状态，有利于入眠，可以在睡前喝一杯热的牛奶，或者是用热水泡一泡脚，有一定的安眠作用。
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