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久坐腰酸腰痛怎么办

病情描述：我每天的工作都是坐在电脑面前，我坐久了就腰酸，请问久坐腰酸腰痛怎么办？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您这种情况应该是由于工作需要长期久坐不活动导致腰肌劳损引起的疼痛。平时可以适当的活动，避免久站久坐久蹲能有所缓解。注意保暖，避免着凉受潮湿，避免腰部剧烈运动，如果症状还不能缓解，建议最好是去附近医院检查就诊，由专科医生根据实际情况对症治疗。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

久坐腰酸腰痛这种多数是因为长时间久坐在电脑前加上平时缺乏锻炼，所以时间一久容易出现一些肌肉紧张劳损，也不排除血液循环比较差或者有其他筋膜炎发作的可能性。目前也可以服用一些改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下理疗，帮助缓解疼痛。

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