南京失眠多梦的治疗方法
病情描述：我是南方人，去南京那边工作，最近老是失眠多梦。南京失眠多梦的治疗方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑是神经衰弱，气血不足，作息不规律，生物钟紊乱造成的，可以通过坚持适度运动，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐，早上按时起床。传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后很容易复发。患者要树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
年轻人如果总是出现失眠多梦的话，大多数是和一个神经衰弱，精神紧张，压力大有关系，可以拥有一些营养神经调理睡眠的药物，常用的有谷维素维生素b1片或者是说加用一些中成药类的像枣仁安神胶囊或者舒眠胶囊口服，养成良好的生活方式，避免熬夜，避免睡前喝浓茶，喝咖啡。
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