大肚腩和肌肉粗腿怎么靠饮食减掉?
病情描述：最近肚子越来越大，腿也变的很粗，大肚腩和肌肉粗腿怎么靠饮食减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子比较大肌肉，腿粗的这个情况，想要靠饮食来减掉应该也是有着一定的难度的，单独的靠饮食是可以起到一些作用的，但是最好还是要通过运动饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
想要瘦腿的情况下，可以进行快走的方式来减掉小腿，多抬腿也是可以的，这样可以防止大腿血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的，也可以没事儿的时候多踮起脚，也是可以达到瘦腿的效果，没事儿，尽量不要翘起二郎腿，会影响腿的美观的，至于大肚腩，还是得依靠运动来进行。
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