下巴下面的肉肉怎么减掉
病情描述：我遗传了我妈的双下巴，下巴那里特别的多肉，请问下巴下面的肉肉怎么减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉下巴，可以用嘟嘴的方式进行减，下巴往上扬，嘴嘟起来30秒，也可以用舌头顶住下巴，可以起到收紧颈部肌肤的功效，平时也要注意控制饮食，少吃高热量食物，多吃一些容易消化的食物，多吃胶原蛋白，能够很好的促进皮肤收缩，对美白也是很有功效的，建议长期吃。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
要经常按摩下巴，将下巴的肉向上提拉，也可以经常做抬头运动，另外还需要控制饮食，不要挑食和暴饮暴食，不要吃高盐、高油脂、高热量、高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少碳水化合物的摄入，在主食中适当的添加粗粮，粗粮中的粗纤维能够促进排便，预防便秘等。
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