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孕妇失眠吃什么？

病情描述：孕妇失眠吃什么？

医生回答 (1)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

孕妇失眠可以吃多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，比如睡觉前喝一杯温牛奶，还可以食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果都有助于睡眠。饮食上要加强营养，多吃高蛋白质食物，不能抽烟、喝酒，不要饮浓茶，不要喝咖啡等刺激性的饮料，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食品。

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