中医食疗治失眠
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病情分析:
中医治疗失眠一般是服用养心安神的中药或者是通过针灸康复按摩等促进睡眠,也可以通过一些食疗的方法,比如用大枣、莲米、百合等熬粥来促进睡眠。如果效果不是太好的话,最好服用一些安神的西药来治疗。注意养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,按时睡觉,保证充足的睡眠时间。
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病情分析:
出现失眠的症状,可以多吃一些坚果类的食物,来给大脑补充营养,用核桃,黑芝麻,薏米仁,蜂蜜等食物煮一些养生粥,红枣也有安神助眠的作用。但需要注意的是:一天只要喝一次这样的粥就行了,一天多次可能会引起上火,所以不能求快。平是也要避免情绪过于激动,可以适当做些运动来缓解情绪。