怎样减少雌激素

病情描述：之前月经失调，就去检查，发现体内的雌激素偏高，怎样减少雌激素。

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

减少体内雌激素建议尽量采取科学规律的生活习惯，每天坚持锻炼，注意多饮水，另外不要吃过多的动物性脂肪以及热量高的食物，每天禁食动物蛋白质要在100克以内，另外多吃绿叶蔬菜以及多吃水果，尽量少吃豆制品，平时不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要吃一些保健品。
张子顺 医师
夏津县中医院二级甲等

病情分析：

想减少雌激素，可以通过食疗调整。很多食物都有调节激素的效果，坚果种子和鱼含有不饱和脂肪，效果很好。因此，雌激素水平高的患者可以多吃坚果、鱼和其他食物，雌激素减少也可以通过锻炼来治疗。如果心脑血管疾病患者容易出现雌激素内分泌紊乱，定期锻炼可以降低雌激素的增加率。

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