青年人失眠怎么办？
病情描述：女儿跟我说最近经常失眠，可能是因为学习压力特别大，青年人失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
青年人出现了失眠跟学习压力大是有直接关系的，针对这样的睡眠不好建议还是选择中成药进行调节，同时也需要转移注意力，注意适当的活动锻炼。可以通过口服安神补脑液和谷维素片进行辅助治疗，同时注意在睡前不要喝茶喝咖啡，一定要保持良好的心理状态，并不需要口服镇静催眠的西药。
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病情分析：
失眠不局限人群，引起失眠的原因有很多。例如生活习惯或者等。失眠会导致第二天没有充足的精神进行工作，危害比较多。建议患者可以进行适当的调整来进行缓解失眠症状。在睡前可以泡脚缓解工作中的疲劳状态等。不宜在睡前吃的太饱。可以喝杯牛奶有助于睡眠。养成良好的生活习惯。
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