睡眠节律紊乱如何调整呢
病情描述：男朋友最近睡眠节律紊乱了，我很担心他，想请教一下睡眠节律紊乱如何调整呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，睡眠节律紊乱与作息规律，植物神经功能紊乱，神经衰弱等有关，还容易引起失眠多梦，头昏，乏力没精神等情况，可以服用安神和调节神经等药物治疗，如谷维素，注意作息规律比较好 白天不要长时间睡觉，不要给自己太大压力，不要熬夜喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠。
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病情分析：
建议放松，不要施加太大压力，保持良好的心态，平时多注意休息。调整患者入睡和醒来的时间，使其恢复正常节律。可以逐步调整或一次性调整以达到正常的作息时间，并需要继续巩固和坚持下去。为了防止重复，经常需要结合药物巩固效果。建议最好去正规医院治疗。
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