盆骨前倾该怎么矫正
病情描述：检查出盆骨前倾，担心会影响健康，想做矫正，盆骨前倾该怎么矫正？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，你可以做平坦的支撑动作，比如俯卧姿势，肘部弯曲并支撑在地上，肘部和肩部与身体成直角，用脚趾和前臂支撑你的体重。第二，做背部肌肉伸展，如跪着祈祷，坐在臀部的脚跟上，双手向前伸展，腹部感觉拱起整个背部。你也可以用泡沫滚轮来滚动和揉捏腰肌，这样可以有效放松腰肌。第三:用后腿和膝盖固定在瑜伽垫上，做髂骨牵引动作，如弓步和弓步，并向前移动重心15~30秒。
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病情分析：
盆骨前倾是一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊的治疗，可以通过物理锻炼的方式进行矫正，平时可以多做一些牵拉腰背肌的动作，让背部充分的拱起，慢慢的能够改善，另外女性注意避免让身体过于肥胖，平时养成正确的走路以及坐立姿势，不要长期穿高跟鞋，不能长期伏案。
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