中老年补钙喝什么牛奶效果好
病情描述：家里的老人晚上总是腿抽筋，医生说是缺钙导致的，中老年人补钙喝什么牛奶效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
中老年人晚上有腿抽筋的，这个情况是缺钙的原因所造成的，那么喝牛奶也是可以的，最好还是要选择一些鲜牛奶是比较好的，每天打一些新鲜的牛奶来进行相关的补充，效果可能会好一些，但是牛奶补充效果的好坏也要根据个人的体质，有些人吸收的好，有些吸收的效果不是非常的好，饮食也要做到营养全面。
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病情分析：
中老年补钙想要喝牛奶的话，可以喝一些富含糖分比较低的牛奶，可以去比较大型的商场购买中老年人专门喝的牛奶，平时也可以多喝一些富含钙物质比较丰富的汤，还要多补充一些维生素和微量元素，多吃一些比较清淡的蔬菜，要注意最后营养搭配的摄入量，也要多补充水分。
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