椎间盘脱出如何锻炼？
病情描述：, 我现在很爱惜我的身体，我需要好好锻炼，请问椎间盘脱出如何锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者出现椎间盘突出的情况，需要进行系统的康复锻炼，可以做飞燕运动，做桥式运动，也可以做平板支撑，可以帮助病情的改善，但是患者需要结合临床检查判断具体病情。在锻炼的时候可以佩戴腰围保护腰椎，要根据病情进行一定强度的锻炼。平时不要弯腰，重体力劳动。
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病情分析：
腰间盘突出患者平时要注意腰部的保暖，建议可以把护腰带上，患者平时一定要调整好自己的作息时间，尽量不要长时间的坐着或者长时间的站着，患者可以采用倒走的方式来缓解腰部的病症，或者平时切记不要做剧烈的命运，动物尽量不要太过于重的物品，饮食方面要注意，多吃一些现代营养的食物。
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