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精神不振身体很不舒服

病情描述：我这几天可能学习压力大了，精神状态不是很好，精神不振身体很不舒服，怎么办？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

出现这些症状很有可能跟最近一段时间学习压力大有很大的关系，建议一定要积极的放松心情，可以每天适当进行一些简单的体育运动，能够有效改善不良的精神状态，另外建议最近一段时间饮食方面也要注意营养的多元化，可以注意多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

就算不在身体不舒服，有可能是因为压力太大，经常熬夜睡眠不足引起的，平时一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，也可以多参加一些体育运动，比如跑步，打篮球等，这样能够提高机体的免疫能力，也能提高精神状态，平时多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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