体质弱了怎么办呀？
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病情分析：
你好，体质虚弱就容易感冒，也就是我们常说的气虚的表现，所以建议你多吃高钙，高蛋白，高营养的食物，多吃含维生素丰富的蔬菜水果，加强营养，注意休息，适当锻炼提高体质，平时也可以多吃红枣，桂圆肉，花生，阿胶糕，山药，银耳，黑芝麻等补气养血的食物。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
体质弱主要表现为特别容易出汗，经常头晕，面色萎黄，食欲不振等症状，首先需要改变自己的生活作息习惯，从饮食上做到不挑食，合理的荤素搭配，保证身体营养的均衡补充，坚持参加户外活动，体育锻炼，增强身体免疫力，必要时可以在医生的指导下服用一些补气益肾的药物进行辅助改善体质。
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