中暑了可以跑步吗
病情描述：我每天都会按时去公园跑步，但是我今天中暑了，如果中暑了可以跑步吗？
医生回答 (2)
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齐殿君 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
中暑不建议跑步，当天应好好休息，第二天可根据自己的情况决定是否可以跑步。中暑是由高温引起的体温调节障碍，可引起口渴、胸闷、头晕、心悸、四肢无力、面色苍白等症状。人在阴凉处休息并补充水和盐后可能会在短时间内消失。然而，有些人仍然很虚弱，需要几天时间才能从中暑中恢复过来。如果第二天康复了，就像正常人一样，没有不适，可以偶尔跑步和锻炼。如果头晕、疲劳等中暑症状仍然存在，则不适合跑步。
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病情分析：
中暑了之后还是不要跑步了，因为中暑如果比较严重的情况下，也是不能够进行一些过于剧烈的运动，过于剧烈运动之后只能会使自己中暑症状的表现形式更加严重，一定要喝一些热水，注意卧床休息，不要在阳光底下暴晒，平时养成有规律的生活饮食方式，适当的锻炼身体。
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