老年人容易缺钙该如何补钙呢
病情描述：爷爷之前去运动就稍微腿部幅度大了点就骨折了，医生说可能是缺钙的原因，请问老年人容易缺钙该如何补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
老人家容易有缺钙的情况，需要注意钙质的补充，可以适当的补充维生素d提高对钙的吸收能力，或者在医生指导下使用钙剂，而且要多吃富含钙质的食物，适当的户外活动晒太阳。平时可以吃老年人配方奶粉以及鸡蛋，牛奶，豆浆，各种新鲜水果蔬菜，要饮食营养的均衡。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
老年人由于吸收不好，是很容易引起缺钙的，也会引起骨质疏松，可以口服点老年人专用的钙片，含量大，易吸收。在给老年人补钙的时候，可以补充点维生素d，有助于增加钙的吸收，要适当的运动，可以多出去晒晒太阳，平时要多吃点含钙高的食物，吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。
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