受凉退抽筋咋办好呢？

病情描述：受凉退抽筋咋办好呢？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

平时注意多运动，适当参加户外活动。注意饮食营养规律。

日常做好适量的运动，比如去跑步，打球，或进是跳舞，这些都可以，当然，我们目的加强身体对钙的需求，要买一些补钙的保健品，这些可以保健品补品，相对来讲是针对缺少者使用，当然，适量的补一下，没有什么坏处；

饮食很重要，我们都知道药上不如食补，所以，吃我们要吃得健康，这样才会事半功倍，吃什么好，比如：西红柿，黄瓜，等含维生素高的，再配合一些保健品，便可以双管其下！
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，受凉腿抽筋可以在腿部艾灸烤电推拿按摩等理疗有利于腿部肌肉舒张。腿部肌肉受凉容易收缩痉挛。规律参加活动锻炼可能会避免肌肉痉挛。平时注意腿部保暖，多泡脚，多洗温泉。多吃高钙食物。食物补钙比较安全，药物或保健品补钙容易导致副作用。多晒太阳。

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