晚上睡觉老是容易醒是什么问题？
病情描述：我睡眠特别浅，好不容易睡着了一点轻微的声音我就会醒过来，晚上睡觉老是容易醒是什么问题？
医生回答 (2)
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果你睡眠特别表浅，容易出现惊醒的临床症状，出现这种情况的话可能与精神压力过大等原因导致有一定的关系，所以这种情况当然还是首先要保持睡眠环境的平稳，通过服用安神补脑液或者是酸枣仁丸进行治疗，可以有效的缓解这种症状，同时要保持良好的饮食生活习惯，避免熬夜，睡觉之前可以喝杯热牛奶，适当的参加些有氧运动。
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病情分析：
睡眠质量不好有可能是因为植物神经紊乱所引起的，这时候可以口服一些营养神经的药物来缓解症状，并且在平时生活中可以参加一些户外运动，呼吸新鲜空气适当的缓解压力能够有效的促进睡眠，但是如果失眠症状比较严重的话，那么还是口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。
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