孩子一日三餐的科学搭配
病情描述：我女儿已经三岁大了，我也是第一次当妈妈，想要知道孩子一日三餐的科学搭配。
医生回答 (2)
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病情分析：
三岁的宝宝，由于肠胃功能还不是特别完善，所以最好先吃一些易于消化的食物，并且不要吃味道太重的或者辛辣的食物，这样孩子的脾胃会受到刺激，导致宝宝不舒服。早餐可以给宝宝喝些粥再吃一个鸡蛋，中午和晚上多吃蔬菜，在中午可以给宝宝吃一些瘦肉，晚上最好不要吃，否则吃太多肉容易增加肠胃负担。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
每天9点之前吃早餐，早餐一定要吃好，比如鸡蛋牛奶，粥等，中午的饮食要丰富一点，主要以肉类食物，蔬菜和主食为主，饭后半个小时可以给孩子添加水果，晚餐尽量以清淡易消化的食物为主，三岁的孩子正是生长发育最关键的时候，饮食要多样化，营养搭配要均衡。
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