总是失眠咋办？
病情描述：晚上睡觉质量越来越差，经常会失眠，很难受，白天又没精神，总是失眠咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期失眠的话一般需要服用安神的药物来治疗，安神的药物有很多种，比如：镇静安神、养血安神的药物，最好在神经内科的医生指导下服用。最好到医院就诊，完善一些相关检查，比如：血常规、头颅磁共振、脑电图等，看大脑有没有什么大的问题，从而对症治疗。清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
患失眠症该采取抗抑郁剂治疗：镇静的作用减少药物滥用的可能性，也改善了失眠症患者的抑郁症状。心理治疗：帮助其妥善处理生活和工作中的矛盾，消除对失眠的焦虑和恐惧，建议睡前不要思虑过多，可以泡泡脚，适当的放松身心，也可以睡前喝杯牛奶，听听比较缓慢的音乐来达到大脑放松，进入睡眠。
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