酸牛奶和纯牛奶哪个的补钙效果好
病情描述：宝宝现在开始长个了，需要补充钙质，她比较喜欢喝算牛奶，但邻居家的孩子我看喝纯牛奶的比较多，酸牛奶和纯牛奶哪个的补钙效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
酸牛奶和纯牛奶哪一个补钙的效果比较好，相对而言的话应该是纯牛奶的效果会好一些，适当的喝一些酸牛奶有助于消化，那么对于补钙的作用了多少，这个就是因人而异了，所以说新鲜的纯牛奶效果要好一些，每天可以适当的喝一些，晚上睡觉前喝上一杯也可以起到一定的帮助睡眠的作用。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
纯牛奶补钙效果好的，酸奶含钙量比较少，而且长期喝酸奶容易损伤宝宝的肠胃，酸味还会克制脾的消化和吸收，而且酸奶中的乳酸菌虽然能抑制和消灭很多病原体，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件。孩子正是身体生长发育的时期，需要大量的钙质，建议每天适量喝纯的鲜牛奶，注意适量喝水，勤洗澡，避免上火。
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