胆固高了要注意什么饮食方面
病情描述：常年不注意清淡的饮食导致胆固醇含量高了，胆固高了要注意什么饮食方面呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于胆固醇含量较高的人群来说，首先应禁止食用油炸食物，因为油炸食物中，含有大量的反式脂肪酸可以导致体内胆固醇含量增加。建议可以多食用一些含有纤维素的食物，可以使血液中的胆固醇慢慢减少从而恢复正常，同时要多食用一些绿叶的蔬菜以及瘦肉，鸡肉，豆制品，牛奶等。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
高肝甾醇会影响你的健康。如果你不需要药物，你应该特别注意你的饮食。以下是给你的一些饮食建议:首先，合理饮食，不要暴饮暴食，尤其是晚餐。第二，多吃谷类和豆类。第三，多吃新鲜水果和绿色健康的蔬菜。第四，戒烟，避免饮酒。第五，不要吃肥肉，肉类的摄入量应主要是鱼肉和禽肉。祝您健康！
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