社交恐惧症如何克服？
病情描述：社交恐惧症如何克服？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，你可以做一下社交恐惧症的一些心理量表测试一下严重情况，如果你的社交恐惧症已经出现了严重的回避社交行为，这个说明是需要专业就诊了，需要去心理科通过一些专业的放松训练，认知调整，行为建立等的方式来改善，而如果只是轻度的，你可以通过日常多对自己进行鼓励，以及自信心提升等的方式来改善。
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病情分析：
你好，社交恐惧症的根源就是在于有强烈的自卑感，如果不能克服自卑的心理状态，处处害怕，就无法恢复正常的，对于社交，应该有一个正确的心理状态，对于自己也应该有一个清醒的认识，要看到自己的优点与能力，慢慢的去尝试战胜自己，社交能力也是需要锻炼的，要慢慢的进行，先从交友开始，拿出自己诚心，自然是可以获得朋友的。
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