人为什么会失眠多梦
病情描述：我发现自己一开学，就会失眠多梦，精神不好了，请问人为什么会失眠多梦？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好！因为人是有思维有大脑的供体，由于有了思维就会去思考很多的问题和去处理很多的事情，有些事情通过自己的努力可以去完成，但有些事情通过自己的努力而不能解决就有可能出现了复杂的思想问题，有时出现思想压力过大，日恩夜想自然会出现失眠多梦。建议你放松思想情绪，努力完成自己的学业。
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病情分析：
失眠多梦比较常见的原因是心神不宁，思虑过多，过于的焦虑，或者是睡眠颠倒等导致的，建议你在白天适当的增加一些户外运动，晚上睡觉之前喝点纯牛奶，有利于改善睡眠，平时注意不要给自己太大的精神压力，可以听听舒缓的音乐，多和朋友聊聊天等，都有利于改善情绪。
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