中暑了怎么防治
病情描述：最近天气很热有点同学都中暑了怎么防治，中暑了该做什么来预防？
医生回答 (2)
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病情分析：
要预防中暑，就要尽量避免在高温高湿下生活，还要保证充足的休息。还要注意及时补充水分，可以多喝一些冰盐水、绿豆汤等，以确保体内有足够的水和盐分。饮食最好不要太清淡，夏季天气比较炎热，出汗多，人体内的水分消耗也较多，需要补充高蛋白、高热量的食物
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病情分析：
合理安排休息时间，确保充足的睡眠，科学合理的饮食，吃蔬菜、水果和适量的动物蛋白和脂肪，弥补体力消耗，避免节食，改善防晒措施，户外活动必须避免直射阳光的头部。直接吸收皮肤辐射热量，避免合理的饮用水，每天从3升增加6升的饮用水，在饭前和激烈的运动前后避免大量的饮用水。
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