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腰间盘突出能做仰卧起坐吗

病情描述:我几年前检查出腰间盘突出,但是我想通过做仰卧起坐来减肥,想了解一下腰间盘突出能做仰卧起坐吗?
医生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出是不能够做仰卧起坐的,因为腰椎间盘突出的患者还是要注意腰部不要过于负重,还是要多注意休息睡木板床可以采用针灸推拿按摩的治疗方法,可以达到比较好的效果,想要减肥还是要选择一些适合的运动的方式,然后在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食。

  • 尹国栋
    尹国栋 住院医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    腰椎间盘出症的患者不建议做仰卧起坐,做仰卧起坐会加重腰椎间盘的压力,可能会导致患者腰痛症状的加重,建议患者注意腰椎的护理,要选择正确的锻炼方法,可以做深蹲,平板支撑,游泳或者臀桥运动,可以帮助临床症状的改善,提高核心肌群力量等,平时不要弯腰。

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李志昌
李志昌 副主任医师

北京大学人民医院 骨关节科

擅长:骨与关节疾病的系统治疗,尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。
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