便秘饮食方面该注意什么
病情描述：我这段时间一直在便秘，很久了都没有好，便秘饮食方面该注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘是生活当中比较常见的现象，这种疾病的患者通常是由于上火或者是排便习惯不良，肠道蠕动减退导致的，便秘的患者平时在饮食上可以多吃一些容易消化和吸收的食物。也可以吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，韭菜，或者是香蕉等，平时建议患者要适当的进行运动，来促进胃肠的蠕动，缓解便秘的症状。
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病情分析：
造成的便秘的原因有:喝水量少、粪便时间不规律(生理有粪便意识时不准时上大厕)、粪便时不良习惯(上大厕时看手机、报纸或杂志，延长粪便时间）、饮食不当(常常食使用干热、酸辣香的食品）。便秘注意多喝水，注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜与瓜果。养成良好的习惯也会改善便秘表现。
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