心慌晚上睡不着觉
病情描述：白天工作压力太大导致心慌晚上睡不着觉，第二天精神状态很差，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况下一定要缓解自己的压力，保持良好的心态，这样才能保证足够的睡眠，如果长期的睡眠不好会造成些神经衰弱的症状，可以在睡觉之前听一听优美的音乐，放松一下心态。不要想的过多，如果想的太多了，都会影响到睡眠，或者是在睡觉之前喝一杯热牛奶，这样都有助于睡眠。
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病情分析：
根据你描述的情况，难以入睡伴随着心悸。这些症状被认为是由长期的精神压力或不规律的生活造成的，从而导致焦虑和自主神经系统功能障碍。因此，建议保持正常的工作和休息时间，注意工作和休息的结合，不要熬夜，睡觉前用热水浸泡双脚，听一些舒缓的音乐来帮助改善焦虑，服用褪黑激素来帮助改善睡眠。
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