怎么预防心脏病

病情描述：我今年60多岁了，最近时常出现心慌心跳加速的现象，我非常担心得心脏病，请问像这种情况怎么预防心脏病?

医生回答 (2)

葛孝忠 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

肥胖的人特别容易患心脏病，如果自身肥胖的话，一定要适当的减肥。蛋黄中有非常高的胆固醇，所以要少吃蛋黄；平时的时候适当运动，可以减少心脏病发生率。坚持吃低脂肪食物，可以预防心脏病。控制好情绪，保持心情舒畅，避免紧张。过度饮酒也会引起心脏病，所以要适量。
赵兴超 主治医师
山东省莘县人民医院二级甲等

病情分析：

高胆固醇血症与心血管疾病的发生密切相关，脂肪和胆固醇过多摄取引起动脉硬化，如果食用富含胆固醇的食品，则会导致血液中的胆固醇浓度的增加，饮食应该选择含有维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果，饮食的纤维含有丰富的粗食和含有不饱和脂肪酸的鱼，最好不要食用或油炸动物的脂肪。

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