基础代谢率大小的决定因素
病情描述：听他们说新陈代谢可以反映出一个人的身体健康，请问一下。基础代谢率大小的决定因素?
医生回答 (2)
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病情分析：
基础代谢率的大小的决定因素主要是跟你自身的身体素质有关系，再有就是跟遗传也有关系。还有一部分来源是跟你自身喜不喜欢运动的关系，一般要是喜欢运动的人基础代谢率里会快一些，不太喜欢运动再加上身体肥胖的人基础代谢率相对来说比较低。提高这个基础代谢率应该是多做运动。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
基础代谢率大小的决定因素主要包括身高，体重，身体表面积，年龄，内分泌，营养情况和运动量等决定的。另外过度节食和随着年龄的增长基础代谢也会逐渐下降。平时要适当的运动，比如跑步，跳高，游泳，登山，骑单车等项目，要吃五谷杂粮，避免节食偏食，要保证营养充足。
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