有氧运动减肌肉
-
病情分析：
每天保持30分钟到一小时有氧运动，可以消耗多余的质量，有助于控制体重的增长，对高血压、高血脂、高血糖的控制都有帮助。高血压平时要注意，平时要少吃点盐清淡饮食，高血脂平时要减少高脂肪类的肉类的食物的摄入量。高血糖平时要少吃米和面做的主食，适当的多吃一些含有粗纤维类的蔬菜或者粗粮。
-
病情分析：
有氧运动主要旭减脂肪，锻炼肌肉，有氧运动有很多，如慢跑、骑自行车、打篮球、游泳等。在氧气供应充分的情况下进行适当的体育锻炼，能起到燃烧体内的糖分、消耗多余脂肪，增强和改善心肺功能，运动需要的是持之以恒。平时也要合理的控制饮食，保持规律的作息。
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号