适合在家有氧运动
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病情分析：
在家里适合做的有氧运动还是比较多的，比如仰卧起坐，可以增加腹部肌肉的弹性，同时还能保护背部和改善体态的效果，跳绳跳绳对于肥胖预防血脂异常高血压是最切实可行的方法，是一个很好锻炼耐力的有氧代谢运动，做有氧运动的时候不能吃完饭马上做，这样会对身体造成影响，最好是半个小时之后再运动。
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病情分析：
有氧运动通常是比较舒缓的，持续时间比较长的，有氧气参与的运动。在室内可以做的有氧运动，比如说瑜伽，健身操等等。另外也可以购买跑步机，骑车机器在家跑步和骑车。每次的运动锻炼时间需要控制在半小时到一小时左右。如果时间过短，也并不能够起到很好的锻炼效果。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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