左旋肉碱怎么吃减肥
病情描述：看我朋友在吃左旋肉碱瘦身，还有一点效果，左旋肉碱怎么吃减肥才健康？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
左旋肉碱一般在吃饭之前吃一些可以阻止身体对热量的吸收，但是前期起到的效果明显，后期就很难再起到很好的减肥效果了，想减肥必须做到清淡饮食，不过多的摄入热量，特别是夜宵，外卖，牛肉汤，烧烤等等食物尽量不要吃，并且在运动方面不能够懒惰，要将运动的强度给提上来。
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病情分析：
如果服用左旋肉碱减肥的话，可以在吃完早餐后一个小时服用，也可以在吃完午餐后服用，但是一定要注意晚上的时候不能吃，左旋肉碱是通过新陈代谢快速燃烧脂肪，从而达到减肥的效果，如果是晚上吃的话，容易造成兴奋的情况，容易造成失眠，服用左旋肉碱也要多喝水。
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