减肥怎么提高新陈代谢

病情描述：同事一直在减肥，但她不知道减肥是怎么影响新陈代谢的，她想着问问减肥怎么提高新陈代谢？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥的话是一定要吃早餐的，很多人都没有吃早餐的习惯，早餐是最重要的一顿，因为吃早餐是能够促进新陈代谢的，是可以为整天的能量消耗提供支援的，另外还需要大量的喝水，水是身体的溶剂，是能够排除身体内的有毒物质，而且还可以保证肾脏的健康工作，是可以使肝脏的压力减小。
王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室一级

病情分析：

可以通过吃药提高新陈代谢，多锻炼多运动也会增加新陈代谢，达到减肥的效果，新陈代谢快就容易减肥，如果缺乏运动，新陈代谢缓慢就容易增肥。为了减肥就要多运动，多锻炼也要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃很多肥腻的东西，晚饭一定要少吃，这样就容易减肥。

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