如何让皮肤不粗糙
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
你好，洗澡对注意不要过度搓澡，以及不要使用碱性的香皂，以及刺激性强的洗浴用品。注意保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，多喝水，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃一些辛辣、煎炸等刺激性的食物，尽量避免风吹一晒，适当的运动，洗澡以后可以使用一些润肤保湿的护肤品，对于改善皮肤粗糙是有帮助的。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
一个人的皮肤跟遗传因素有关，还有跟本身的日常饮食结构也有一定的相关性，平时要多吃蔬菜水果，补充维生素c复合维生素b维生素e，多喝温开水，少喝饮料，避免各种辛辣，刺激性等食物等食物的摄入，可以早晚喝牛奶，羊奶，柠檬蜂蜜水，对皮肤都是有很大的好处。
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