如何加快新陈代谢速度

病情描述：医生说我体内新陈代谢速度有点慢，请问一下如何加快新陈代谢速度？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

最常见的就方法就是多喝问开水，多喝温开水，可以促进血液循环，帮助新陈代谢，还有增加运动的质与量，来加速新陈代谢，也是最直接快速的方法,多吃香蕉，香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度，而且吃粗粮也可以加速新陈代谢。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

要加快体内新陈代谢的速度，那么就要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体，这个是非常重要的，多锻炼身体的过程当中，可以加快体内的垃圾毒素的排除，就能够加快体内新陈代谢的速度，所以说好的生活习惯是非常重要的，日常的饮食当中也是要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

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