哑铃瘦手臂女的会长出肌肉吗
病情描述：我为了瘦手臂经常举哑铃，长期这样举哑铃瘦手臂女的会长出肌肉吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
经常举哑铃可以促进上肢的血液循环，消耗皮下脂肪，从而起到瘦手臂的效果。但是也会造成上肢的肌纤维增粗，肌张力增加，是会长出肌肉的。所以患者锻炼时要循序渐进，不要长时间举哑铃，哑铃不要太重。举哑铃后可以采取上肢热敷、按摩等方法进行处理，也有瘦上臂的效果。
-
病情分析：
长期的举哑铃的话会出现肌肉的，但是这个肌肉的严重程度也是阴盛而起的，所以说不能够进行一些过于负重的或者是过于剧烈的一些运动，想要瘦手臂的话那么也是要运动量方面注意循序渐进，慢慢的增加是比较好的，养成好的生活饮食方式，每个人都不是十全十美的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号