瘦手臂和肩膀的动作
病情描述：结婚之后变得越来越胖了，尤其是手臂和肩膀，现在想让手臂和肩膀瘦一点，瘦手臂和肩膀的动作有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好！一个人的胖她不会只是手臂和肩膀胖，胖也只是相对的，一个人的胖它是周身都有肉肉，如果只是想瘦手臂和肩膀的动作我觉得是沒有的，其实运动瘦身的方法有很多种，比如打篮球赛其实是最锻练人的，全身都能运动锻炼，其次是游泳，锻炼效果非常好，但贵在坚持，只要持之以恒才能起到明显的作用。
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病情分析：
1、需要做足够的有氧运动。有必要知道身体任何部位的瘦身都不是孤立的。全身瘦身是同时进行的。不可能只瘦身一部分。有人建议这种锻炼应该包括在平坦的道路上连续慢跑或游泳。只有通过长期有氧运动，全身的皮下脂肪才能被消耗掉。2.你可以去正规中医医院的针灸推拿科，进行针灸、穴位埋线或刮痧等理疗。这种理疗对局部减肥和塑形有较好的效果。
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