有氧运动做多坏处
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
过度有氧运动会伤害心血管系统，还容易导致贫血的发生，加重器官的磨损，身体出现疲劳，头晕等不适症状。有氧运动最好在30~60分钟左右，不要超过90分钟，一周3~4次即可。有氧运动后不能立即休息，不能马上洗浴，也不能立刻喝水，如果做上述行为会造成机体的不适。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
正常的有氧运动是为了保持身体健康，但是营养运动过度却是对身体造成各种损害，首先过度的营养运动有可能造成肌肉拉伤，而且有氧运动持续时间过长，也可能对身体的心脏以及其他器官造成负荷过重而有所损伤。另外如果想通过有氧运动方式来减肥，那么过度的运动反而容易促进热量吸收
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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