原地跑是有氧运动吗
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病情分析：
原地跑是有氧运动的一个运动方式，但有氧运动是运动时能呼吸就属于有氧运动，包括好多，如快走、慢跑、瑜伽、打球等项目都属于有氧运动，无氧运动是一口气做完的运动，如100米晒跑、举重等，有氧运动对身体有益，可以减肥，能促进身体健康，每天坚持30分钟以上最好。
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病情分析：
跑步有慢跑和快跑的不同，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动。有氧运动是健身和减脂的主要方法，有氧慢跑运动时要求低强度、持久性、有节奏，时间至少在30分钟以上，运动时心率达到每分120~140次，可有效的减脂，锻炼心肺功能。如果跑步后出现肌肉酸痛，说明肌肉内乳酸堆积，与运动强度过大有关，提示进行了无氧运动。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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