如何知道新陈代谢的快慢

病情描述：我总是感觉我的新陈代谢有些慢，但是不知道到底是不是真的吗慢，如何知道新陈代谢的快慢呢？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

新陈代谢的快慢，最直接的方法是计算一下基础代谢率，可以通过心率加上脉压差，再减去111所得出来的数，如果为正数说明代谢比较旺盛，如果为负数表示新陈代谢比较慢，建议可以营养均衡饮食加强体育锻炼，保证充足睡眠，有助于提高机体免疫力，加速新陈代谢。
闫军 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

两个体重相同人，矮的人比高的人新陈代谢慢。严重的脱发也反映了快速的新陈代谢。如果食欲很好，体重稳定，大便正常，这意味着你吃的食物被迅速使用，新陈代谢就是正常的，如果患者觉得自己新陈代谢不好建议平时可以释放运动增加肠胃的蠕动，加快新陈代谢的速度，多饮水等。

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