老年肥胖的减肥
病情描述：我现在50多岁了，我越来越肥胖了。请问一下老年肥胖的减肥怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要在饮食上控制，少吃些高脂肪的食物，减少盐分的摄入，多吃些膳食纤维高的食物，也可以喝一些茶，要注意健脾补胃，这样有利于健康，而且对减肥是有一定的效果，平时也要增加运动的锻炼，多做一些户外的运动比如慢跑，太极拳，广场舞等，不仅可以减肥，而且有益于身体的健康。
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病情分析：
你现在有肥胖和高血压的症状。建议进一步检查是否有高脂血症和糖尿病。建议高血压患者的饮食要清淡，盐的摄入量要控制。多吃有助于降低血压的食物，如蜂蜜、芹菜和黑木耳，控制饮食，尤其是高脂肪食物，如肥肉、动物内脏和油炸食品，并给老年人适当的餐后锻炼，如快走。
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