新陈代谢快慢怎么知道

病情描述：我的皮肤不是特别好，他们说我新陈代谢比较慢。请问新陈代谢快慢怎么知道？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

有氧运动可以改善新陈代谢，提高运动的质量和数量。这是加速新陈代谢最直接、最快速的方法。适当的有氧运动有助于燃烧卡路里和减肥。此外，运动后，氧气可以带到身体的各个部位，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果持续几个小时。重量训练可以增加肌肉组织。人体肌肉越多，产生的热量就越多，加速新陈代谢。
任文彬 主治医师
晋中市第二人民医院三级乙等

病情分析：

身体表皮面积越大，新陈代谢越快。两个体重相同的人表现也不同，矮的人比高的人新陈代谢慢。严重的脱发也反映新陈代谢快。如果食欲很好，体重稳定，大便正常，这意味着吃的食物被迅速利用消化，既不是增肥，也不是肠胃不好引起的消化不良，而是为快速的新陈代谢。相反，新陈代谢很慢。

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