每天有氧运动3小时
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病情分析:
每天游泳运动三个小时是可以帮助减肥的,但是如果第1次游泳的话时间太长了,最好是40分钟左右就可以,如果时间太长的话也是会有一些影响的,想要减肥的话,也可以经常外出跑步跳绳等等,或者室内做俯卧撑,仰卧起坐,也要注意控制自己的饮食,要少食多餐。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
如果是每天游泳三个小时,做这样的有氧运动是可以起到减肥作用的,多活动多锻炼对减肥可以起到很好的作用,这也是一种最基本的减肥方法。在运动锻炼的同时,也需要注意避免吃高脂肪油腻的食物,需要清淡,饮食比较好,同时适当的活动锻炼,定期的进行体重的检测。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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