健脾养胃五谷谷粥配方
病情描述：我现在是比较注重养生的平时吃的都是健脾养胃的。请问健脾养胃五谷谷粥配方什么样？
医生回答 (2)
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病情分析：
不同的五谷配方可以起到不同的效果。有消化不良，肠胃疾病全身法力营养不良的人群可以用，萝卜，薏米仁山药，黑芝麻，燕麦等，来增加食欲，补气养血。有色斑，痤疮粉刺或代谢失衡的，可以配合，茯苓，薏米仁，黄豆，黑芝麻，葡萄籽等，进行健脾利湿，美容养颜。贫血的人群可以用红豆，枸杞，花生，红枣，核桃仁，来促进循环，活血生血。
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病情分析：
1.枣莲粥:益气健脾、清心安神，适用于脾胃虚弱、消化不良、失眠的中老年人。2.山药薏米粥:健脾渗湿，特别适用于脾虚湿盛引起的大便稀、精神疲劳、肢体疲劳、体虚气短。3.银耳粥:能滋阴养胃，补肾健脑，美容养颜。适用于胃阴不足、肺燥咳嗽、津液不足的人群。它所含的膳食纤维也能促进胃肠蠕动，所以它也适用于便秘的人。
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