坐着怎么减小腿
病情描述：我经常坐办公室，最近觉得自己小腿很粗，想问问医生，坐着怎么减小腿？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先呢，没有做是可以减肥的方法，如果想要减肥的话，最好的方法就是少吃油腻的食物，多吃些蔬菜水果，然后每天坚持科学有效的运动锻炼，一般来说坚持三个月到半年以上的话才有一定的效果，所以说如果想要减肥的话，建议每天多活动，其他的暂时来说并没有什么很特殊的处理，慢慢来即可。
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病情分析：
在国际上体重是否健康的标准，是通过体质指数来判断。如果用你的体重除以身高的平方，数值大于24说明你目前需要控制体重。至于所出现的小腿比较粗，可以通过饮食控制、加强腿部肌肉锻炼来进行改善。包括登山运动、游泳，以及弹跳力比较高的体育项目，比如跳绳、打羽毛球等。
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