有氧运动减肥多久有效果
病情描述：我现在特别想要减肥，想要做一些有氧运动，请问有氧运动减肥多久有效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥能够看到效果，主要是看运动和饮食相结合的怎么样，如果单纯的只是运动在饮食方面注意不到位的话，那么想要减下去也是非常困难的，建议首先在饮食方面要做到清淡饮食，不过多的摄入热量，油炸食物尽量不要去吃，特别是含糖量比较高的食物一定要禁止，运动每天都要进行，并且运动的强度一定要足够才可以。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
大概在1~2个月左右就会有效果。因为每个人的身体情况是不一样的，有的人可能会见效比较快点，有的人可能见效会比较慢一点，如果想要减肥的话，那么一定要选择一些正确的方法，安全的方法来进行减肥，可以选择做一些瑜伽运动，有氧运动或者是去健身房做一些体育锻炼。
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