增肌做有氧运动吗
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病情分析：
大部分增肌是做无氧运动，但是要和有氧运动配合。每次无氧运动之后，可以进行30分钟左右的有氧运动，放松肌肉，缓解身体的酸痛感，提高心肺功能。增肌一定要根据自己的身体状况来选择合适的训练方法，避免训练强度过大影响身体健康。一般合适的锻炼时间是早晨和餐前的两小时。
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病情分析：
可以做有氧运动，但是这个效果的好坏是因人而异的，每个人的体质情况都是不一样的，而且身上的肥肉比较多的这个情况，平时的时候就要坚持的进行体育锻炼，最好不要中断，而且如果说想要增肌的话，最好还是要找专业的人士进行一些专业的训练是比较好的，平时注意饮食的营养。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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